Первый этап подготовки к Чемпионату Мира .Мастер Спорта Международного класса Оксана Щетинина.
Для начинающих и профессионалов
Запишись сейчас:
8/903/158-29-94

Кикбоксинг для девушек

кикбоксинг для девушекКикбоксинг – это не просто боевое искусство, набирающее популярность. Для представительниц прекрасного пола подобные занятия позволяют поддерживать свою форму, отрабатывать навыки самозащиты, тренировать упорство и достигать желаемого.

При этом кикбоксинг для девушек отличается малой травматичностью при больших физических нагрузках. Во время боев используются элементы защиты, включающие в себя шлем, капы, щитки и ряд других предметов.

Во время тренировок работают все группы мышц. Несмотря на то, что в данной борьбе применяются техники из бокса, ударам ногами также уделяется большое внимание.

На занятиях девушки отрабатывают не только классические техники самообороны, но и обучаются ударам ногами и руками на уровне всех частей тела.

Занятия кикбоксингом для женщин

Занятия кикбоксингом девушка может проходить в разных режимах и с
различными нагрузками.

Легкий контакт (Лайт-контакт)   

В данной технике большое внимание уделяется ударам ног. Девушка должна делать упор не на силу поражения соперника, а на скорость реакции. Для подобных тренировок важно иметь здоровые суставы.

Полный контакт (Фулл-контакт)

Данный вид кикбоксинга для девушек не совсем традиционен. Он требует большой физической силы, выносливости и скорости. Подходит тем, кто настроен на участие в серьезных соревнованиях. Несмотря на это, представительницы прекрасного пола, занимающиеся борьбой на профессиональном уровне, находят данный вид наиболее эффективным. 

Ограниченный контакт (Семи-контакт)

Наиболее предпочтителен для девушек. С его помощью можно быстро похудеть, натренировать сердечную мышцу и выносливость. Здесь нельзя наносить сильных ударов, а после верного попадания бой останавливается. 

Женский кикбоксинг

женский кикбоксингРаспространение женского кикбоксинга закономерное и оправданное событие. Никого уже не удивишь соревнованиями, на которых девушки борются не хуже мужчин, достаточно вспомнить имя Анастасии Яньковой.

Женский кикбоксинг – это отличный способ натренировать свое тело, получая при этом массу удовольствия и заряжаясь энергией на весь день.

В кикбоксинге для женщин важно не допустить травмы груди, поэтому разумным решением станет приобретение протектора на грудь. Несмотря на то, что удары по грудной клетке запрещены, невозможно застраховать себя от случайных атак.

Если вы еще сомневаетесь в том, нужны ли подобные тренировки, посмотрите видео с боев чемпионок и на их горящий задором и упорством взгляд.

Кикбоксинг – это не просто борьба. Это стиль, сочетающий в себе красоту танца и силу духа!